食べ物の誘惑に勝てずに何度も挫折を繰り返してきました。
が、ついに達成できたのです！！
それが、朝昼抜きダイエットです！
内容はいたって簡単
朝食、昼食を抜くだけです！
夜は普通に食べます（私は結構食べてます！）
周りの人たちには「夜だけだと吸収が大きいのでは？」とか「昼食べないと体力が一日もたない」とか色々言われましたが、私はできたのです。
１ヶ月で７８キロから６９キロまで落としました！
現在も継続中なので、今後経過を報告いたします。
きっかけはちょっとした事からでした。
私は自営業で女性社員と２人の小さい会社です。
その女性社員が普段昼食をとったりとらなかったりで不規則だったので
しっかり昼食をとるように注意しました。
すると「最近食べ過ぎだから・・・」と
昼抜いたからって・・・と思ったのですが
あるとき、仕事が忙しく２日昼を抜く事がありました。
もともと朝食は食べない生活だったので、夜だけの食事が続いた時に
家に帰り風呂に入る前に体重計に載ると・・・
なんと２キロ落ちていました！
ちょうど仕事が忙しい時期でなおかつ役所に行き来する業務なので、朝から夕方４時までが最も忙しい時間帯。ならば昼食なしで昼休みを移動時間にしてしまおう！と、朝昼抜きダイエットをスタートしました。
最初はやはりきつかったですが、女性社員も一緒に始めたこともあり、「負けたくない！」といった感じの気持ちが芽生え我慢することができました。
しかも、夜は好きなだけ食べます！私の場合、大の酒好き！毎日呑みに行きます。
つまみは揚げ物メイン！でも、次の日に体重計に載ると体重が落ちているのです！
そこからは毎日が楽しく昼の空腹もマゾ的にうれしくなってくるぐらいでした。
５キロ落ちたところで１週間くらい減らずに滅入った時もありましたが、それを越えるとまた落ちはじめました。忍耐の時期もあります。
現在も社員と二人で頑張ってダイエット継続中です！
現在の目標は６５キロ！
達成しましたらまた報告いたします。
注意
あくまでも私のダイエット成功例です。
体に良いか悪いかは自己判断でお願いします。
リバウンド！？・・・・・
気がついたら３キロ増です(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
それもそのはず
この数ヶ月、昼夜しっかり食べてました(-。−；)
でも、しっかり食べてたのにもとには戻ってなかった！
これから再チャレンジです！！
最近はリコピンダイエットもやってます！
夕食時に１５ｍｇのリコピンを一緒に採ると体質改善で痩せやすい体になるとか！？
２００ｍｇの濃い野菜ジュースが１８ｍｇのリコピンが入っているので夕食食べてる途中に飲んでます。
また経過報告します！
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